Qu’est ce que la dépendance affective ?
La dépendance affective est un sujet fréquent de consultation en hypnose. Afin de comprendre comment la surmonter, nous devons d’abord la définir. Selon Tomasella (2014), la dépendance affective peut être assimilée à une forme d’addiction. Elle en fournit une définition large dans laquelle elle inclut aussi bien les substances chimiques que les « choses », les personnes et les situations.
Les addictions affectives comportent une ou plusieurs des caractéristiques suivantes (Cohen, 2014):
La volonté d’être aimé à tout prix,
Une sensibilité exacerbée au regard et à l’approbation d’autrui,
Une difficulté à rester seul(e),
Une sensation de vide intérieur,
La recherche permanente d’une forme de fusion (Assimacopoulo, 2010)
L’addiction affective n’est pas toujours unilatérale; le/la partenaire peut plus ou moins consciemment renforcer la dépendance de l’autre afin de mieux consolider et contrôler le lien qui existe entre eux ; il se peut qu’il souffre lui-même d’une forme de dépendance affective.
Motifs de consultation
Il est rare qu’une personne évoque la dépendance affective en consultant un thérapeute. Cependant, de nombreuses personnes se plaignent de difficultés à entrer dans et à maintenir des relations saines avec les autres, ainsi que de difficultés à vivre seul(e). Ces difficultés peuvent concerner aussi bien les relations amicales qu’amoureuses.
Comment réduire la dépendance affective ?
Il existe plusieurs manières de sortir d’une dépendance affective dont l’hypnose. Le but des séances est de parvenir à intérioriser une meilleure estime de soi afin de parvenir à construire des liens avec autrui basés sur le respect et de soi et des autres.
Il est souvent également pertinent d’explorer dans le passé de la personne à travers des techniques spécifiques des évènements qui auraient été vécus de manière traumatique. On constate aussi fréquemment des difficultés en lien avec l’attachement précoce avec le/les parent(s) qu’il convient également de traiter.
La dépendance affective n'est pas une fatalité!
Bibliographie:
Assimacopoulo, S. (2010). L’addiction relationnelle. Gestalt, 37(1), 117‑132. https://doi.org/10.3917/gest.037.0117
Brusset, B. (2004). Dépendance addictive et dépendance affective. Revue francaise de psychanalyse, 68(2), 405‑420.
Cohen, S. (2014). 40. Dépendance affective. Dans : Antoine Bioy éd., Hypnothérapie et hypnose médicale: En 57 notions (pp. 241-246). Paris: Dunod. https://doi.org/10.3917/dunod.lhopi.2014.01.0241
Tomasella, S. (2014). Je l’ai tellement dans la peau que j’en deviens marteau. Psychotropes, 20(1‑2), 135‑151. https://doi.org/10.3917/psyt.201.0135