La première étape d'une séance d’hypnose consiste en un moment d’échange concernant vos objectifs, motivations et attentes. Cet échange est très important car il permet à l'hypnothérapeute de mettre en place une séance d'hypnose efficace (détermination d’objectifs).

 

La deuxième étape consiste à vous mettre dans état modifié de conscience (état d’hypnose) vous permettant ainsi d’accéder à vos ressources inconscientes et opérer des changements en profondeur (induction hypnotique).

 

La troisième étape est la phase dite de « travail ». C’est durant cette phase que l’hypnothérapeute va mettre en place les graines de changement en forme de suggestions hypnotiques. 

 

La quatrième étape est celle du « débriefing » qui consiste en un échange avec le thérapeute concernant vos ressentis de la séance. C'est durant cette phase que les modalités de poursuite de la thérapie sont discutées. 

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